In un’intervista al format “Player Insight”, prodotto dai canali ufficiali dell’Inter, Romelu Lukaku ha parlato di alimentazione. Nel dettaglio il 9 dei nerazzurri ha raccontato come sono cambiate le sue abitudini da quando è arrivato in Italia: “Abbiamo fatto un’analisi del mio corpo e molto è cambiato: mangio molta insalata, pesce, carnitina e assumo vitamine. Questi elementi hanno un ottimo effetto su di me, mi sento più reattivo e più veloce. La mia dieta prevede insalata per pranzo, molto petto di pollo e pasta shirataki. Carboidrati? Mi piacciono le patate dolci e il riso nero, mentre non mangio molta pasta. Ogni paese ha il sua tradizione, ma l’Italia mi ha portato a un altro livello, fisico e mentale. Il giorno prima della partita posso “sgarrare” con i carboidrati. Reidratarsi è molto importante, così come dormire, soprattutto con il passare degli anni”.
Lukaku ha poi svelato cosa prevede il piano di recupero dopo le partite: “Nella maggior parte dei casi mangio due pacchi di gnocchi, dipende da cosa ha preparato lo chef. I carboidrati, mi aiutano molto. Bevo e mangio già allo stadio, nella nostra sala da pranzo, o mi porto il cibo a casa, poi recupero con tanto ghiaccio. Non dormo molto dopo le partite. Consigli ai giovani? Direi di seguire una dieta corretta, di scoprire e di fare domande su cosa possa farti del bene. Più impari e meglio puoi sentirti”.
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